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超ひさびさ!!!

 

超久々の更新!!!
とは言っても、誰もこんなブログは見ていないだろうから
ほぼ自分のための日々のメモ程度にしか使っていない。。。

そんなショボイブログではあるけど、完全に久々に更新。

あまりに久々にログインするからIDとパスを
なかなか思い出せなかった(汗)

なんと今年2回目の更新 !Σ( ̄ロ ̄lll)

なんでまた更新しようと思ったのか???

それは・・・


完全に気まぐれです(爆)

この気まぐれがいつまで続くかわからないけど
ブログを更新していきます。

で、実は最近ハマっているのが『筋トレ!!』

筋トレと自慢げに言っていいのかわからないけど
『腕立て伏せ』を毎日続けています。

今月に入ってから開始したんだけど、
筋トレ(腕立て伏せ)をはじめてから
カラダの調子がイイっ!!

僕は腰痛持ちなので ←← 多分
けっこう整体に通ったり整骨院で
電気をあててもらったりしていたんだけど、
筋トレをはじめてからは、腰痛が無い。。。

実は過去にも筋トレにハマっていた時期が
何度かあるのだけれど、その時期には整体や
整骨院に通う回数が極度に減っていたと思う。

で、何かのタイミングで筋トレを止めてしまうと
筋力が落ちてきた頃に腰痛が始まる(涙)

そんなサイクルな気がする!!!
もちろん僕は専門家ではないし、
筋トレマニアでもない。

だから詳しいことは分からないけど
カラダを鍛えている間は体の調子がイイ
ってことだけは間違いないと思う。(経験上)

もしも、このブログをたまたま読んで下さる方で
肩こりや腰痛持ちの方がいらっしゃれば、
騙されたと思って、軽く筋トレをはじめてみたら
イイと思う。

筋トレと言うと大げさに感じるかもしれないけど、
毎日腕立て伏せ10回くらいでも、1週間もすれば
効果が実感できると思います。

お恥ずかしながら僕も最初は腕立て伏せを
10回もできませんでした。

まずは体を動かす。筋肉に刺激を与える。
そんなところから入っていけばいいんじゃないでしょうか。

ただし、無理はなさらないように!!!

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